連日の寝不足、 カフェイン摂りすぎ(?)により、 些か心身ともに疲れた模様です。 今日は お風呂に入ったあと、 陰ヨガをしました。 陰ヨガ一つのポーズの時間が3分〜5分と長く、 リラックス効果やストレッチ効果が高い、といわれています。 陰ヨガをしながら…

こんばんは！ 日付が変わってしまいました！ ちょっと最近は、夜遅くまで作業をしていることがあり、 生活習慣が乱れています！ そんな時もあります。 落ち込まずに、軌道修正したいと思います。 さてさて… 早くやらなければいけない、と思いつつ まだやって…

迷うことが出てきたとき、 「明日死ぬとしたら、どうしたい?」 と自問自答します。 ちょっと問いを変えて 「明日じゃなく、1ヶ月後に死ぬとしたら、私は今どうしたい?」 と自問自答。 明日死ぬか、 1ヶ月後に死ぬか、 どちらで考えても答えは同じでした。 ま…

連休初日はいかがでしたでしょうか？ 私は、真珠のイヤリング作り体験を開催しました。 私の講座は、一対一。 ご参加の方のペースに合わせてじっくり進めていきます。 講座を開くときは、工具や真珠やイヤリングパーツや その他細々とした物が必要になります…

ウェディング用のネックレス、 当日は7月。 今はサンプルを真鍮製で作っているところです。 本番用はシルバーで制作します。 サンプルといえども手を抜かず、 本番用のように制作する意識で作っています。 サンプル品の役割は、 デザインや設計のディテール…

私は今、妹のウェディング用のネックレスを作っています。 サンプルとして作っているパーツの一部を作り直しています。 今日は、苦手なロー付け作業を行っていました。 私にとって苦手意識がすごく強くなってしまったロウ付け作業。 でもサンプル1作目のとき…

私は今、ダイエットに取り組んでいます。 何か新しいことに取り組むとき、 モチベーションをキープして『継続する』ことが大切ですよね。 ただこの『継続する』ことは、 誰にとってもだと思うのですが、 私にとってもすごく難しいことです。 今のダイエット…

毎日投稿の目標が…！2時間遅れになってしまいました。 私が保健室の先生だったとき、 校長先生は誰よりも働いている人でした。 朝から夜遅くまでたくさんの仕事をこなし、 土日も関係なく働いていました。 一生懸命に働いて、 うまくいくと達成感が私にまで…

私はお掃除と整理整頓が大好きです。 常に家の中を整えた状態にしておきたい。 そうすることで 日常生活のストレスを減らし、 家の中の風通しを良くして、 生活にゆとりと心地よさが生まれ、 結果的に、 他のことに取り組みやすい環境ができます。 友だちを…

お題「断捨離」 私は、新しいファッションアイテムを買うときには 所有していたアイテムを手放すようにしています。 洋服とか靴とか、靴下などの小物も 古いものと新しいもの、 使わなくなったものと新しいものを入れ替えるようにしています。 そうすると物…

私はアート作品を見ることが好きです。 すごく好きになったきっかけは、 2014年ニューヨークのホイットニー美術館へ行ったときでした。 そのときはジェフ・クーンズの展示でした。 当時は、ジェフ・クーンズの名前も知らずに 「ホイットニー美術館で面白そう…

今週のお題「デスクまわり」 私のデスクまわりはものがほぼありません。 今のデスクの上にあるのは、無印良品のコンパクトなデジタル時計。 毎日、仕事が終わると片付けをして デスクの上に時計以外のものがない状態に戻しています。 この習慣は高校3年生の…

トラウマから回復するために、 まずはトラウマを自覚して、 次にトラウマを抱えている自分自身を許すことをしました。 （ここまでのお話は前回までの投稿をお読みくださいm(_ _)m） トラウマ回復のために私が最後にしたことは、 トラウマを人に話すことです…

トラウマから回復のために、先ずは自覚することをしました。 引き金になっていることと、 具体的に何が自分自身を苦しめているのかを把握するようにしました。 （ここまでのお話は前回、前々回の投稿をお読みくださいm(_ _)m） “何が自分自身を苦しめている…

津波のトラウマを抱えていることに 震災から約1年後に気がつきました。 津波の画を見ると、 大きな波の中に 人が飲み込まれて流されていることを想像してしまい、 すごく恐ろしくて心臓がぎゅっと苦しくなり、 息苦しくなって、悲しさで涙が出るのでした。 …

2011年3月11日、卒業式の最後の集合写真を撮影しているところだった。 保健室の先生だった私も、体育館のステージに並ぶ子どもたちを見守っていた。 子どもたちが笑顔でカメラに向かっていたとき 緊急事態警報が鳴り、 大きな地震が来た。 体育館のライトが…

昨日の投稿に引き続き… コロナになって気がついたこと、二つ目。 「日頃から気持ちを伝える」 コロナより以前に 私たちは3.11を経験しましたね。 私はあのとき、 生まれて初めて感じた恐怖や 先の分からない不安を感じました。 当たり前のことが当たり前では…

コロナ前の生活にシフトしている国を ニュースで見るようになりました。 ワクチン接種証明書が不要になったり マスク着用義務がなくなったり。 収束していく気配を感じ取っていますが どうなるのでしょうか…。 時間が経つと、人は出来事を忘れてしまいます。…