朝の4時半〜5時に起きていると大抵のスケジュールに対応できることがわかりました。
例えば、
夏休みに帰省するとき。
いつもは、
5：00 起床 朝食 ヨガ
7：00 ブログ記事作成 → 自宅で仕事スタート
帰省の日は、
8：00 出発。
前日に記事を作ったりして調整しておけばいつも通り、
5：00 起床 朝食 ヨガ
とルーティーンに取り組めました。
最近、アルバイトを始めました。
午前中から出勤なので、
7：30 出発。
アルバイトの日も前日に記事を作って調整しておけばいつも通り、
5：00 起床 朝食 ヨガ
と、朝のルーティーンを過ごせました。
アルバイト先ではお弁当を食べています。
お弁当の仕込みは前日に済ませて準備しておき、
朝はゆで卵を茹でて詰めるだけ。
コンビニなどを利用せずにヘルシーなランチを食べられます＾＾
忙しいときほど体調を崩さないように…
と食事や疲れを取るための習慣を大切にしています。
身体は資本！と考えているので。
そんなふうに、
不規則なスケジュールでも
朝の4：30から5：00に起きていれば、
いつも通りに朝を過ごせると気がつきました。
前日にできることやっておく、
という段取りをしておくことも大事なポイントになっています。
朝起きる時間を変えない生活を送れば、
いつも通りのルーティーンをこなすことができ、
精神状態の安定につながるのでおすすめです。
それでは！
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