10月の振り返り
10月の目標とそれぞれに◯△×の自己評価をつけてみました。
- もっと断捨離 ▶︎ ○
- 砂糖を摂る日を減らす ▶︎ ×
- 毎日瞑想 ▶︎ ○
- 常に骨盤を立てて座る ▶︎ △
各項目簡単に見ていきます。
先ず断捨離。
10月に手放したもので心理的に大きかったのは
使わなくなった着物とトルソー。
つぎに『2．砂糖を摂る日を減らす』ですが、
31日間中、食べなかったのは8日間。
9月よりも増えてしまいました。
11月は再トライです！
『3．毎日瞑想』は◎!!（二重まると言いたい）
ほぼ毎日取り組んでいました。
10分から15分です。
自分の生活に無理のない形で継続して取り組めました！
『4．常に骨盤を立てて座る』こちらは
ある程度できていたものの、
月の後半になると気持ちが緩んできて
前半よりも意識して取り組めていなかったな…。
逆に前半は力み過ぎていたかも…？
ここまでが10月の振り返りです。
これを踏まえて設定した11月の目標は以下の通り。
11月の目標
- もっと断捨離。年末に向けてもっと
- 砂糖摂取日を減らす。月10回
- 毎日瞑想
- 骨盤を立てて座る
10月とほとんど同じ＾＾;
できていなかった部分をどうやってうまく取り組んでいけるか
もう1ヶ月模索します！
それでは！
