ローランドさんのYouTube動画を見ました。 ローランドさんはスマホを使える時間を15時から2時にしていたり、 アプリごとにタイマーを設定していたり、 基本はガラケーを使用していたり、、 と、デジタル機器をできるだけ使わないようにしているライフスタイ…