家で作業の日は一日中座っていることが多くて、 運動不足になりがちです。 外出する予定がある日は、平均すると1週間に2，3日ほどだと思います。 座って作業する時間が長いと 下半身が浮腫んでしまいます…。 なので下半身の血流を良くして健康でいられるよう…