7月に妹の結婚式を控えています。
そのためにも、
夏に薄着をかっこよく着るためにも、
夏に向けてダイエットをしようと思います。
この、『夏に向けてダイエット』は、
私の中では毎年恒例の行事になっていて
春頃になると毎年『夏に向けてダイエット』がはじまります。
さて、お題のとおり、
私がダイエットのときにいつも使っている
『食事管理に便利なアプリ』を紹介いたします。
myfitnesspal
という名前のアプリです。
無料版は広告が出てきますが、
それ以上に、本当に便利。
PFCバランスも計算できるので
ダイエットが目的の方だけでなく、
筋肉をつけたい方、
スポーツをやっている方、
お子さんの栄養管理の参考にしたい方…
などなど、
いろいろな方に使っていただける
アプリだと思います。
活用方法は幅広い!
こちらのアプリは
私がパーソナルトレーニングに通っていたときの
トレーナーさんから紹介していただいたので、
間違い無いです!
男性の友人にも何回か紹介していますが
とても好評です。
食事だけでなく、
運動内容も入力でき、
消費カロリーも自動で計算してくれるので、
「あ〜今日はあと◯◯カロリー食べられる〜」
ということがわかったり、
逆に
「あと○○グラムタンパク質を摂らなきゃ」
ということもわかります。
市販の食品は、
バーコードを読み取るだけで
食事内容を入力できるのも便利な機能です。
今年も…
このアプリを活用して
ダイエットに励みます!
(目標があると俄然がんばれるタイプ。)
それでは!