WORK is LIFE

生活のいろいろ

食事管理に便利なアプリ

7月に妹の結婚式を控えています。

 

そのためにも、

夏に薄着をかっこよく着るためにも、

 

夏に向けてダイエットをしようと思います。

 

 

この、『夏に向けてダイエット』は、

私の中では毎年恒例の行事になっていて

春頃になると毎年『夏に向けてダイエット』がはじまります。

 

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さて、お題のとおり、

私がダイエットのときにいつも使っている

『食事管理に便利なアプリ』を紹介いたします。

 

myfitnesspal

という名前のアプリです。

 

無料版は広告が出てきますが、

それ以上に、本当に便利。

 

PFCバランスも計算できるので

ダイエットが目的の方だけでなく、

筋肉をつけたい方、

スポーツをやっている方、

お子さんの栄養管理の参考にしたい方…

などなど、

いろいろな方に使っていただける

アプリだと思います。

 

活用方法は幅広い!


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こちらのアプリは

私がパーソナルトレーニングに通っていたときの

トレーナーさんから紹介していただいたので、

間違い無いです!

 

 

男性の友人にも何回か紹介していますが

とても好評です。

 

食事だけでなく、

運動内容も入力でき、

消費カロリーも自動で計算してくれるので、

 

「あ〜今日はあと◯◯カロリー食べられる〜」

ということがわかったり、

逆に

「あと○○グラムタンパク質を摂らなきゃ」

ということもわかります。

 

市販の食品は、

バーコードを読み取るだけで

食事内容を入力できるのも便利な機能です。

 

 

今年も…

このアプリを活用して

ダイエットに励みます!

 

(目標があると俄然がんばれるタイプ。)

 

 

それでは!