気分が落ち込んでしまうとき、 誰にでもあると思います。 私は気分が落ち込んでしまったときは 早めに「私は今、落ち込んでいるな」と気づいてあげます。 そして 今の自分に“在るもの”、 に目を向けるようにします。 “在るもの”とは“持っているもの”ともいい…