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Qui,Qui,Quippie's diary

毎日の色々なこと。ダイエット・食事・旅行・買物の事など。

バナナ&アボカド&オールブラン&ヨーグルト

ごはん 健康 生活 ダイエット

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今日の朝ご飯
バナナ1本 70kcal
アボカド小1個 200kcal
ヨーグルト 50kcal
total about 380kcal

ヨーグルト&アボカドは美容に良いとエステティシャンに聞いてから、時々食べています。

食感はクリーミー同士だから喧嘩せず、アボカドのクリーミーさにヨーグルトの酸味が加わって、さっぱりとしていて美味しいです。

そこに今日はバナナとオールブランを入れてみました。

アボカドとオールブランが合っていない感じがしましたね。

でもこれ、お通じが良くなりそうです!

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