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Qui,Qui,Quippie's diary

毎日の色々なこと。ダイエット・食事・旅行・買物の事など。

カルディの生くるみ450gとカモミールティー

ごはん モノ 健康 生活 ダイエット
カリフォルニア産生くるみ450g』¥980
『セレッシャルカモミールティー40p』¥559
(税抜き)


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ナッツやドライフルーツはコンビニにも売っていますが、

40gで¥300くらいするでしょう。


それを考えると、お買い得です。

ダイエット中のおやつです。

カモミールティーはリラックスしたいときに。月経中やその前にもリラックスできるので飲むことがあります。

コーヒーなどでカフェインを摂りすぎると、私の場合は具合が悪くなることがあり、身体が冷えたり、便秘がちになったり、眠れなくなったりするので、普段はコーヒーは1日1杯に留めてハーブティーや白湯も飲むようにしています。


白湯だけだと、あんまり飲みたいと思わないので、水分補給を怠ってしまいますが、ハーブティー(たまにほうじ茶も)など香りがある物だと飲む気が起こるので不思議です。


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くるみは、クリームチーズやドライプルーンと一緒にデザートとして食べています。

この組み合わせにハマっていて、職場でも、おやつとして食べられるよう、小さい容器に入れて持って行っています。

腹持ちが良くて、夕方以降の時間も集中して取り組めます。

4月は新しい生活、環境、仲間など緊張感が高まる時期。

私の職場にも新しいメンバーが増え、まだ慣れないせいか、新人でもないのに私まで緊張しています…。

九州の地震のことが気がかりで何かできることをしたいと思います。
それと共にソワソワするような不安な気持ちにもなります。

意図的にリラックスするタイミングを作って、連休まで気楽に頑張りましょう。