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Qui,Qui,Quippie's diary

毎日の色々なこと。ダイエット・食事・旅行・買物の事など。

健康

バナナ&アボカド&オールブラン&ヨーグルト

今日の朝ご飯バナナ1本 70kcalアボカド小1個 200kcalオールブラン 60kcalヨーグルト 50kcaltotal about 380kcalヨーグルト&アボカドは美容に良いとエステティシャンに聞いてから、時々食べています。食感はクリーミー同士だから喧嘩せず、アボカドのクリー…

カルディの生くるみ450gとカモミールティー

『カリフォルニア産生くるみ450g』¥980『セレッシャルカモミールティー40p』¥559(税抜き)ナッツやドライフルーツはコンビニにも売っていますが、40gで¥300くらいするでしょう。それを考えると、お買い得です。ダイエット中のおやつです。カモミールティー…

初めての乳がん検診(超音波)

ある日の夕方、仕事から帰って家に着いて郵便受けを見ると、江戸川区から乳がん検診の案内が入っていました。何やら乳がん検診はネット予約可、場所は船堀タワーホール6階の医療検診センター、所要時間は30~60分、土曜日も受診可、ととても受けやすく条件…